こんにちは♪
4月も今日で終わりを迎え、5月になりますがみなまさどうお過ごしですか？
新入社員の方や、新学生のかたはそろそろ慣れた頃でしょうか？(*´∀｀*)
そんな新生活を始めた人に起こるといわれている５月の病気「５月病」について！
５月病ってよく聞きますがよくわからないので、グーグル先生で調べました！！！
「新年度の４月には入学や就職、異動、一人暮らしなど新しい環境への期待があり、やる気があるものの、その環境に適応できないでいると人によってはうつ病に似た症状がしばしば５月のゴールデンウィーク明け頃から起こることが多いためこの名称がある。」
なんだそうです！(・o・)
新生活でやることも多く、さらには気を張って生活するうえ無気力症候群や抑鬱になるらしいです。
対処法としては気分転換・ストレスを発散する・リラクゼーションなどなど、やはり心のケアが大事になるそうでよ♪
ゴールデンウィークに実家に帰って家族と過ごすとか、好きな趣味を思い切り満喫するとか、一人になってゆっくり出来るリラクゼーションなどができる場所に行くとかがいいみたいです♪
他にはファッションが好きならショッピング、美味しいものが好きなら少し奮発して贅沢な食事、ライブに行ってストレス解消、美容室に行って髪型を変えるなんていうのもいいかもしれません♪
新生活頑張った自分にご褒美として何か自分へのプレゼントと言う形にできればいいんではないでしょうか？(*´艸｀*)
私はいつも自分に甘いのでそうやって何かしら良い都合をつけて自分へのご褒美をしています♪
内緒ですよ？（笑）
今回の事で５月病にならない人が増えたり、５月病の人に少しでも手助け出来たならそれが一番です♪
※補足 ５月病「さつきびょう」と読んではダメらしいです！
４月もありがとうございました♪
５月も引き続き楽しくやっていきますので応援よろしくお願いします♪
今回も読んでくれてありがとうございます♪
読んでくれるだけでも励みになります(*´∀｀*)
次回もよろしくお願いします☆彡
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