こんにちは高崎美容室aiです(#^^#)
今週の営業始まりました～♪
2月も終わりに差し掛かっていますが、いかがお過ごしですか(*´▽｀*)
今年は暖冬という事で、桜の開花が早めになる予報が出ておりますね♪
春が待ち遠しかったので桜と聞くと気分も春になりますよよ( *´艸｀)
今桜以上に話題なのはウイルスではないでしょうか(; ・`д・´)
ちょっと怖いですよね(;´・ω・)
群馬県内にはまだ発表が無いので少し安心ですが、桜のお花見は出来るか心配です( ;∀;)
私達が出来る一番の予防はやっぱり手洗いうがいだそうで、うがいは帰ってからすぐして、手洗いは家に帰ってもこまめにやるとかなり効果的らしいです(#^^#)
アルコールが不足しておりますが、あればドアノブなど、家に帰ってから手洗いをする前に触った場所なんかを拭くと効果的らしいですよ♪
お店には消毒液があるので、お客様に安心して貰うためにこまめに拭いております(*´▽｀*)
それと、自分の免疫力を上げる事が良いみたいですよ！
なので、しっかりとした睡眠とちゃんとした食生活を心掛けるのが良いみたいなので、ダイエット中なんてかたも、この時期だけはしっかりとした栄養バランスのよい食生活にしてみてもいいかもしれませんね(*´Д｀)
免疫力を高める食材は根菜類が良いらしく、ニンジン、ジャガイモ、ブロッコリーなどや、玉ねぎやニンニクなどもビタミンも豊富でよいとの事です♪
この食材って言えばみんな大好きカレーシチューですね(#^^#)
他には発酵食品がやっぱり免疫力を高めるのに良いらしく、乳酸菌やビヒィズス菌なんかの善玉菌を増やすのが良く、納豆は良質なたんぱく質をとれるので良いらしいです♪
免疫力だけでは無く、良質な食べ物は髪の毛にもとてもよく、艶やハリコシもアップしますので、一石二鳥です( *´艸｀)
手洗いうがいとちゃんとした食事でウイルスに負けない体を目指して、美しい髪の毛も同時に手に入れちゃいましょう♪
それでは今週＆３月もよろしくお願いします～♪
高崎市美容室ai
・３月定休日 ２日（月） ３日（火） １０日（火） １６日（月） １７（火） ２４日（火） ３１日(火)
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