こんにちは♪
今回のテーマはズバリ「薄毛」！！！
美容室らしいテーマにしてみました！（笑）
男性はもちろんのこと今女性も悩んでいる人が急増しているんです！
はじめに、人の髪毛の絶対量は個人差がありますが約１０万本あると言われています。多い少ないは個人によって違うと思いますが成人になってから髪毛の絶対量が増えることはありません。どういうことかと言うと仮にジャスト９万本の人がいるとします。この人で考えると９万本の人が元々髪毛が少ないから増やしたい！と思っても９万本より増えることはありません。人によって絶対量は生まれて育ってくる環境ですでに決まっているのです。
なので、今回のテーマの薄毛とは「元々の毛の分量より減った！」っと言う薄毛の悩みを手助けするためのものです。
薄毛の一番の原因はDNA（遺伝子）によるものだと言われています。（基本DNAによる薄毛は男性のみと言われています。）
①遺伝子（男性） これに関しましては９０％以上がAGA（男性型脱毛症）と言われています。詳しくは今後のブログにアップしますので御覧ください。
先天性ってことですね、わかりやすく言うと自分の親、兄弟、祖父母、先祖代々薄毛の家系だと薄毛になりやすいってことです。
②生活習慣病。（男性、女性）
これは「食生活」「睡眠時間」「ストレス」などがあります。
③頭皮の状態。（男性、女性）
これは日々の頭皮のケアをどれくらいしているかによって大きく変わってくると思われます。
④妊娠・出産（女性）
そして最初に覚えておいてほしいのですが薄毛対策はやり始めが早ければ早いほど効果あると言われています。
①は生まれ持ったものなので変えることができません。これは人によりいつどれくらいで症状が起こるかもわかりません。②につきましては次のブログにて！④に関しても個人差があり女性ホルモンの乱れからくるものらしいので今後詳しく説明できる機械を設けます。なので、今回は③を正しい方向へもっていくためにどうすればいいかを説明して行きたいと思います！
aiでお客様のお手伝いができるのは③です！
頭皮の状態を確認しよう！
まず自分で出来るチェックをしてみてください。
頭皮を１０本の指でシャンプーするときのようにつかみ揉んでみてください。その時髪毛ではなくキチンと頭皮に触れていることです。
頭皮は柔らかいですか？硬いですか？
柔らかい方が頭皮の状態は良いです！
理想の柔らかさは首の付根の上の髪毛の生えている所の柔らかさです。
今度は前後左右動かしてみてください。
どうですか？頭皮は動きますか？動きませんか？
動くほうが状態が良いとされています。
どちらも一人だと分かりづらいと思いますのでご家族で比べ合ってみてください。
両方共とも大丈夫なら頭皮の状態は良好です。
頭皮が硬い！頭皮動かいない！と言う方は今から言う事をやってみてください。もちろん両方とも大丈夫だった方も今後の予防のためにやっておこうっという気持ちでいいのでやってみてください。頭皮の状態を良くすると髪にもとてもいいので！それと頭皮を傷つけないことも大切です。
頭皮の状態を良くしよう！
マッサージ➩シャンプー➩流し➩タオルドライ➩ドライヤーの順番で！
・マッサージ
まずはじめに髪毛を十分濡らす。この時頭全体にシャワーを当てて両手で先ほど頭皮チェックしたように１０本の指で優しく頭皮を揉んであげてください。濡らして即シャンプーをとってゴシゴシしがちですが頭皮をちゃんと柔らかくして上げてから出ないと皮膚がまだ硬いのでダメージになってしまいます。今の時期まだお風呂に使っている状態でしたらシャワーで髪を濡らしてから湯船に浸かり頭皮マッサージしてあげるのもいいと思います。
・シャンプー
頭皮が柔らかくなったらシャンプーに入ります。
シャンプーの注意点は爪を立てたり強く洗い過ぎずにしっかり頭皮を洗うことこです。
指の腹でしっかりと頭皮をつかむ感じで頭全体をしっかり洗ってください。
・流し
これが結構重要でざっと流しただけではシャンプーが完全に落ちていないのです。推奨するシャンプーは天然成分のシャンプーですがご家庭で使っているシャンプーはほとんどが市販の物だと思うので流しが重要になります。
市販のシャンプーにはほとんどにラウレス硫酸Naを使っていると思います。これは洗浄力が非常に強く泡立ちをよくするための物です。キレイにすると言う観点からみればとてもいいのです逆を返せばキレイになりすぎるともとれます。何が言いたいかと言うと皮脂を全て持っていってしまうのです。頭皮には皮脂が少し残っている状態のほうが健全なのです。
普段のお顔の手入れを思い出してみてください。洗顔フォームで顔を洗い、化粧水で潤いを与え、乳液で保湿する。
これが頭皮で言うところの皮脂なのです。
頭皮の皮脂を全てとってしまうのは良くなく、ある程度残したほうが頭皮にはいいのです。
なのでシャンプーをした後しっかりと良く流してシャンプーを頭皮に残したくないのです。少しでも残っていると皮脂が残らず洗い流されてしまします。
これがキチンと出来ているかいないかで頭皮の状態はかなり変わってきます。
・タオルドライ
これは普段と同じ感じでよいと思います。
あえて注意点を上げるとすれば一回使ったタオルを２回３回、２日３日使わないことです（笑）
１回使ったタオルは雑菌が繁殖するのでそれを洗わず２回目使うとなるとその雑菌をせっかくキレイにした頭皮に付けることになってしまうからです。
・ドライヤー
これも普段通りやって問題無いと思います。
注意点はしっかり髪をしっかり乾かすことと頭皮にあまり熱を与え過ぎないようにすることです。
髪をしっかり乾かす理由としては濡れた髪は雑菌が繁殖しやすくなるからです。
半乾きの洗濯物だと思うとわかりやすいと思います。
頭皮に熱を与え過ぎないことについては、熱を与えすぎると頭皮が痛み熱によって乾燥しすぎて皮脂が無くなってしまうからです。
基本的にこの流れを毎日習慣づけると良いと思います。
今日は長くなってしまったのでシャンプーのことのみで終了とさせて頂きます。
次回に乞うご期待♪
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